最近私がはまっているもの。

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チアシード!!

 

胡麻のように小さいチアシードですが、水を含むと約10倍に膨らみます!

「水とチアシードがあれば生命維持ができる」と言われるほど、栄養価の高い食べ物なんです!

 

その効果はダイエットや美肌効果、アレルギー発症を抑えたりと幅広くあります☆

 

食感がプチプチとしていてタピオカのようなので、ジュースやヨーグルトに入れて食べるのがオススメです♪

 

是非皆さんも試してみてください♪

 

GROSS 原島美咲
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