最近私がはまっているもの。
チアシード！！
胡麻のように小さいチアシードですが、水を含むと約10倍に膨らみます！
「水とチアシードがあれば生命維持ができる」と言われるほど、栄養価の高い食べ物なんです！
その効果はダイエットや美肌効果、アレルギー発症を抑えたりと幅広くあります☆
食感がプチプチとしていてタピオカのようなので、ジュースやヨーグルトに入れて食べるのがオススメです♪
是非皆さんも試してみてください♪
GROSS 原島美咲
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